Buchauszug "H-O-T" - Beziehung & mehr...
Antara´s Buch ist noch in Arbeit....
Kapitel: Der Wert der Wertschätzung
Gerade die Beziehung ist ein Feld von wundervollen Möglichkeiten, das Jetzt zu erfahren, zu erleben, zu genießen, die Intensität und Vielfalt der Emotionen, Gefühle und alle Ebenen des Miteinanders zu teilen und bei sich selbst und im Gegenüber wahrzunehmen. Je bewusster wir diese Momente der innigen Verbindung mit dem Partner im gemeinsamen Austausch und in Aktivitäten, beim Gespräch, bei der Zärtlichkeit, im Liebesspiel und Liebesakt in Achtsamkeit erfahren und wertschätzen, umso mehr scheint sich die Zeit zu dehnen - zu einem Ereignis der besonderen Art zu werden. Wir können jeden unserer Sinne teilhaben lassen, ihn integrieren in die Wahrnehmung, schließlich in eine Erfahrung von Ganzheit und Einssein eintauchen, in zeitlosem Sein verharren, uns und den Partner ganz neu und anders erleben.Das Gegenteil findet leider nur allzu oft in Partnerschaften statt, besonders, wenn sie schon ein wenig länger bestehen. Wir kennen das, ein Nicht-Da-Sein, nicht wirklich präsent sein, abgelenkt von anderem oder gar anderen ... Wir selbst haben es erfahren, aber auch selbst gelebt. Sicher schon viel zu oft.
Was geschieht in diesem Zustand der Nicht-Präsenz, Unachtsamkeit, Unaufmerksamkeit? Wie fühlt sich der/die Miss-achtete?
Partner-Übung 3: “DA-SEIN”
Wann und wie hast Du Dich von Deinem Partner unbeachtet gefühlt? Nimm´ eine Szene, ein Ereignis, das wirklich wichtig war für Dich! Gibt es dieses Gefühl der Nicht-Präsenz Deines Partners öfter? Wann ist das so? Beschreibe Deine Gefühle, Deine Enttäuschung, Deine Reaktion darauf und evtl. die Möglichkeiten, die Deiner Meinung nach noch in der Beziehung liegen könnten, wenn diese tiefe Nähe und intensive Aufmerksamkeit möglich wäre. Was könnte daraus u.U. noch mehr entstehen?
Viele Menschen kommen zu ihrem für andere schädigenden Verhalten bis hin zu kriminellen Handlungen nur durch die Nichtbeachtung durch ihr nahes Umfeld vornehmlich durch die Eltern und Großeltern. Sie erleben und interpretieren diese Missachtung meist als Ablehnung und Geringschätzung. Sie fühlen sich minderwertig, ungeliebt und unwürdig - und das dann meist ihr ganzes Leben lang.
Und all das, weil die Aufmerksamkeit, die Beachtung fehlte bzw. fehlt!
Liebe, Anerkennung, Lob und Wertschätzung zu bekommen war noch schwieriger!
80 % der Bevölkerung, die z.Zt. über 40 Jahre alt sind, wurden in unserem westlichen Kulturkreis in der Regel noch mit Tadel, Abwertung und Kritik erzogen. Nur wenige haben hier also eine positive Bilanz zu verzeichnen; kaum, wenn überhaupt, aufmunternde, Mut machende, lobende, anerkennende Worte oder Gesten in ihrer Kindheit erhalten. Selbstwertmangel steht hier also hoch im Kurs. Bei den jüngeren Menschen sieht die Bilanz hier Gott sei Dank schon wesentlich besser aus. Hier haben neue Erkenntnisse aus Psychologie, Wissenschaft und humaner Erziehungsdidaktik eine Bewusstseinsöffnung und eine Besserung des Wertschätzungsindex für die Kinder bewirkt.
Wie kann mit diesem schweren Rucksack der Nichtbeachtung und Geringschätzung das Leben leicht werden?
Wie soll und kann man aus dieser Prägung ausbrechen, dieses “Loch” stopfen?
Bedenke hierbei, dass dein Partner dieses Loch nicht stopfen kann und auch nicht muss. Eine Erwartung in diese Richtung haben wir alle! Die Ent-täuschung kennen wir auch alle!
Es ist nicht die Aufgabe deines Partners, deine Mangelerfahrungen auszubügeln!
Investieren Sie in das Wichtigste, was es in Ihrem Leben gibt - in Sie Selbst und in glückliche, befruchtende Beziehungen.
Wir helfen Ihnen gerne dabei!
Eine Kerze verliert nichts, wenn sich eine andere an ihr entzündet.
Ein Licht leuchtet nicht weniger hell, wenn du es Dir zum Vorbild machst.
Die Sonne strahlt nicht weniger, wenn Du Dich an ihr wärmst.
Quelle unbekannt